Почему я не могу заснуть? Сомнолог София Черкасова

Описание: В чем причина проблем со сном? Это все из-за светящихся экранов телефонов или из-за чтения плохих новостей? Или, может быть, к бессоннице ведет хронический стресс? Или, наоборот, чрезмерная озабоченность своим здоровьем?






Чтобы разобраться в причинах бессонницы и дать советы о том, как улучшить качество сна, в студию подкаста «Накопились токсины» мы пригласили сомнолога, кандидата медицинских наук Софию Черкасову.







===



Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:



Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto



Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4







===



Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:



Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm



Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885



Spotify https://clck.ru/ehgri



Castbox https://clck.ru/ehgtZ



Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ







===



Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на    / rasstrigadoc  .