Come fare il bagno nel lago ghiacciato: 8 step che uso

Описание: Come si fa a fare il bagno in un lago ghiacciato? Fare un bagno nel lago il 20 Dicembre in Trentino Alto Adige o è pura follia come direbbero in molti o è la conseguenza di un lungo percorso di preparazione ed allenamento all’esposizione al freddo. In questo video ti spiego come fare.

Ho fatto ormai una decina di bagni in laghi in inverno ed ho raccolto in questo video le strategie che utilizzo: dalla preparazione, alla sicurezza ed alla esecuzione.

Non parliamo di stare dentro un secondo urlando dallo shock. Parliamo di stare dentro 3 minuti mantenendo il controllo della respirazione e della mente, senza tremare.

Nel video vediamo:
1. Benefici dei bagni ghiacciati
2. La mia lunga esperienza con il freddo
3. Prima di tutto la sicurezza: 3 strategie
4. 8 Step per fare il bagno nel lago ghiacciato

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Grazie per aver guardato il video.

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