20 Movimentos do Parkour que Todo Iniciante Deve Aprender

Описание: Estes 20 movimentos do Parkour foram cuidadosamente selecionados para quem está começando a treinar Parkour do zero.

1. TIC TAC:    • Aprenda o TIC TAC ou WALL RUN HORIZONTAL d...  
2. WALLRUN:    • Aprenda o WALL RUN do Parkour em 5 Passos ...  
3. DISMOUNT:    • Aprenda o ROLAMENTO do Parkour • Tutorial ...   (0:00 a 1:30)
4. STRIDE:    • Aprenda a Fazer o STRIDE (Passo Gigante) d...  
5. PASSO DUPLO:    • Aprenda a Fazer o Passo Duplo do Parkour (...  
6. MONKEY UP:    • Kong Vault • Tutorial em Português   (0:00 a 3:45)
7. PRECISÃO:    • Aprenda a Fazer o SALTO DE PRECISÃO do Par...  
8. ROLAMENTO:    • Aprenda o ROLAMENTO do Parkour • Tutorial ...  
9. UNDERBAR:    • Aprenda a Fazer o UNDERBAR do Parkour (Pas...  
10. TURN VAULT:    • Aprenda a Fazer o TURN VAULT do Parkour • ...  
11. LAZY VAULT:    • Lazy & Thief Vaults • Tutorial em Português  
12. SAFETY VAULT:    • Aprenda a Fazer o Safety Vault (Passada de...  
13. MONKEY VAULT:    • Kong Vault • Tutorial em Português   (3:50 a 4:50)
14. CAT LEAP:    • CAT LEAP (Pulo do Gato) • Tutorial em Port...  
15. SAFETY REVERSO:    • Safety Vault Reverso • Tutorial em Português  
16. CAT BALANCE:    • Aprenda o CAT BALANCE do Parkour - Tutoria...  
17. CRANE:    • Aprenda a Fazer o CRANE do Parkour (Salto ...  
18. BALANÇO:    • Aprenda a Fazer o BALANÇO NA BARRA da Giná...  
19. LACHE:    • Aprenda a Fazer o LACHE & LACHE PRECISÃO d...  
20. PRECISÃO CORRENDO:    • Aprenda a Fazer o SALTO DE PRECISÃO CORREN...  

Quer começar nos mortais e aprender a evoluir rápido de forma simples e segura?

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