Если вы хотите иметь массивные предплечья, это упражнение просто необходимо.
Автор: M_Yaro
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 401
Описание:
Тяговые движения и целенаправленная работа над предплечьями.
Если вы хотите серьезно нарастить силу с помощью калистеники, вы можете записаться на консультацию здесь: https://calendly.com/myaro/1-1-discov...
Instagram: / yaro_calisthenics
0:00 Накачайте массивные предплечья
0:18 Тяговые движения для укрепления мышц кора
0:47 Обратные сгибания рук
1:14 Самая распространенная ошибка
2:12 Сгибания рук на бицепс с низким грифом
2:50 Вращения запястий и хват
3:56 Питание
4:42 Стритлифтинг
Музыкальная информация: Groove Day - Soul-Prod Music.
Ссылка на музыку: http://bit.ly/373YC76
Песня: Rival x Cadmium - Willow Tree (feat. Rosendale) [NCS Release]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: https://ncs.io/WillowTree
Смотреть: • Rival x Cadmium - Willow Tree (feat. Rosen...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
