Comment préparer ses pieds à la marche | Randonnée

Описание: Dans cette vidéo, vous apprendrez comment bien préparer vos pieds avant une marche ou une randonnée.

Nous vous donnons plusieurs conseils et quelques méthodes efficaces pour bien vous préparer. Cela vous permettra d'éviter (ou de réduire les chances de rencontrer...) les problèmes de pied les plus fréquents, comme les ampoules.

Une bonne préparation se fait en deux temps :
un mois avant (choisir les bonnes chaussures, traiter les problèmes), puis
le jour même, ou le jour d'avant.

Merci à la Fédération Française de Randonnée Pédestre pour son aide à la diffusion de nos vidéos de Randonnée. Vous pouvez aider la Fédération à entretenir le balisage des chemins ici : http://bit.ly/Devenir-Baliseur

For the full program: https://www.sikana.tv/en/sport/hiking-1

The Hiking Program was made in partnership with Decathlon, Sikana's partner for the Sports program, as well as Xavier Gadat, an expert mountain guide who provided his expertise on the subject.

Pour soutenir Sikana:
https://www.helloasso.com/association...

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Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/

Musique :
Leading the World - jewelbeat.com

#sport #randonnée #apprendre

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:24 : La préparation un mois avant
01:19 : La préparation le jour même, ou le jour d'avant