ep.9 나들이가서 4분 타바타 outdoor tabata on the grass
Автор: Allblanc TV
Загружено: 2018-05-18
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Описание:
봄나들이 간다고 운동을 빼먹을순 없습니다.
시험기간이라고 운동을 안할수도 없지요.
오늘 안하면 올 여름에 워터파크에 갈 수 있을까요?!
내일 부터 할거면 오늘은 1분만이라도 해요:)
There's no excuse, even if you are on vacation or preparing midterm.
Just 'subscribe' and do it right now.
Summer is around the corner.
Let's begin just for 1min today,
then tomorrow
you'll be able to do it for 4mins.
routine
1. side squeeze
2. half burpee
3. cross lunge
4. push-up & stretch
5. lunge kick
6. jump burpee
7. bridge toe touch
8. full mountain climber
2sets a day
아침 저녁으로 1세트씩 총 2세트 진행하세요:)
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