Gimnasia fortalecimiento corredores de asfalto y montaña - 20 Comentario entrenamiento running
Автор: García Mascarell: correr y montaña
Загружено: 2022-01-02
Просмотров: 11701
Описание:
Suscríbete a maskarell.org: https://www.youtube.com/c/maskarellpu...
Lista de todos los vídeo-comentarios de la gimnasia de fortalecimiento total para corredores de asfalto y montaña: • GIMNASIA de fortalecimiento total para cor...
En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:
• COMENTARIOS entrenamientos running
Todos mis entrenamientos en Strava: / strava
https://www.maskarell.org/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
