Como Fazer Chai Ayurvédico: Receita Completa para Nutrir Mente e Tecidos

Описание: Neste vídeo, você vai aprender passo a passo a fórmula exclusiva de um chai ayurvédico que potencializa a nutrição do corpo e da mente. Usamos leite integral e especiarias como cúrcuma, erva-doce e gengibre para criar um elixir tonificante que melhora a digestão, equilibra as qualidades mucosas do leite e promove a saúde dos sete tecidos do corpo. Entenda o papel do fogo na ativação dos ingredientes e como escolher especiarias de qualidade para evitar conservantes. Este chai é um verdadeiro upgrade nutricional que sustenta e revigora, perfeito para sua rotina. Continue sua jornada de saúde e bem-estar visitando https://www.portalayurveda.com.

Timestamps:
00:00 - Introdução e propósito do chai
00:13 - Escolha do leite integral e sua importância
00:29 - Proporção ideal de leite e água
00:40 - Aquecimento e o papel do fogo na digestibilidade
01:01 - Ingredientes do chai: cúrcuma, erva-doce e gengibre
01:59 - Características do leite: mucosidade e necessidade de equilíbrio
02:01 - Uso de aveia para equilibrar textura
02:10 - Ajuste da doçura e sabores
02:50 - Preparação dos ingredientes e mistura
03:01 - Benefícios nutritivos e sustentação do chai
03:47 - Memória e função cerebral relacionadas ao consumo
04:50 - Dicas para selecionar especiarias sem conservantes
05:28 - Contraindicações e recomendações para consumo
05:45 - Encerramento e convite para próximos vídeos