無靠器材練肩膀的動作（斜方肌及三角肌）

Похожие видео

徒手二頭肌的練法（減少手長繭）(subs)

Trump destabilizuje świat. Dlaczego chce osłabić Europę? Zbigniew Parafianowicz i M. Lachowski.

Наступление уступок, Пингвин и Бобулятор, VPN в Чебурляндии // Галопом по Европам #5D0

在家讓肩膀增寬3cm！應該怎麽練？

Super Effective Shoulder Workout Using Only Resistance Bands

Cleaner Destroys BODYBUILDER in Front of His Friends 😅 | Anatoly GYM PRANK

COBRA菜單－徒手強壯大手臂訓練課程

Саботаж в правительстве Путина / Обыск во дворце

24 Exercises with Gliding Discs | How to Exercise with Sliders

ЭТО НЕ ГЕНЕТИКА 4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАШИ РУКИ НЕ РАСТУТ, И 6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЭТО ИСПРАВИТЬ!

Качки хотели САМОУТВЕРДИТЬСЯ, НО... | ANATOLY Gym Prank

不用器材練大腿的課程！！

Девушка из спортзала... Бодибилдеры начинают смеяться над ней... пока я не УНИЖАЮ бодибилдера 😳 |...

肩膀訓練 - 重點技巧和訓練動作 (不可忽略後肩膀!)

When Anatoly Faces a Female Bodybuilder… Gym Prank GONE WRONG 💪🧹

⚡️ Американские ракеты ударили по РФ || Власти объявили повышенную готовность

Прикладуха. Уличный бой от ветерана СОБР

鍛鍊中沒力怎麼辦？(伏地挺身)

СРОЧНО! Терпение кончилось - люди вышли на улицу - восстание против произвола!

居家徒手胸肌訓練 (無需器材、隨時隨地) (跟著一起做！)