90% das pessoas recuperam todo o peso perdido • Anti-Diet Talks Ep. 101
Автор: Nutrëncia • Nutrição Comportamental
Загружено: 2025-11-17
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No episódio desta semana falamos sobre porque é que perder peso é fácil, mas mantê-lo é tão difícil. Exploramos como as dietas restritivas, a impulsividade, a dopamina e o “fruto proibido” influenciam o comportamento alimentar, e porque é que o ciclo do tudo ou nada leva tantas pessoas a recuperar o peso perdido. Abordamos também a relação emocional com a comida e o que realmente é necessário para resultados sustentáveis a longo prazo.
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Cronologia do episódio:
00:00 – 02:46 Docinho da Semana
02:47 – 04:26 Introdução ao tema
04:27 – 25:47 Consequências a curto e a longo prazo das dietas restritivas
25:48 – 43:26 Terapia Nutricional: alimentação, equilíbrio metabólico e endócrino, corpo e desenvolvimento pessoal
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![[Mini-Talks] Como perder peso sem um plano alimentar? #5](https://image.4k-video.ru/id-video/WHOp3HPcFIg)