누워서 10초! 4자다리 스트레칭으로 이상근·다리저림 싹 풀립니다🔥
Автор: 통증요정 김학조
Загружено: 2025-12-03
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엉덩이 통증, 다리저림 때문에 디스크인 줄 알고 걱정되셨나요?
병원 가지 않아도, 단 10초면 원인을 직접 확인할 수 있습니다.
허리보다 ‘엉덩이 근육’이 문제인 경우가 훨씬 많습니다⚡
✅ 오늘 영상에서는
디스크와 이상근증후군 구별법
10초 자가진단 테스트
집에서도 따라할 수 있는 간단 체크포인트
허리 멀쩡한데 엉덩이만 아프다면? 지금 바로 테스트해보세요👇
👉 #엉덩이통증 #다리저림 #이상근증후군 #좌골신경통 #하우림한의원
🎥 다음 영상에서 “이 통증을 풀어주는 운동편”으로 이어집니다!
💡더 많은 정보💡
• 통증요정 : 허리, 골반 통증
오늘 영상 끝까지 함께 해주시고,
영상관련 궁금하신 점이나 건강과 관련된 궁금하신 점을 댓글로 남겨주시면
다음 영상 제작에 참고하도록 하겠습니다.
모두가 통증 없는 평범한 일상을 되찾는 그날까지 함께 하겠습니다.
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