كم عدد الحصص التدريبية التي تحتاجها أسبوعيا بطريقة علمية
Автор: RideNVibe IN MOROCCO
Загружено: 2023-10-04
Просмотров: 3354
Описание:
سؤال يطرحه الكثير من ممارسي رياضة ركوب الدراجة الهوائية على عدد التداريب الأسبوعية و نوعيتها لكي يحصلو على أفضل مستوى ممكن بدنيا.
في هذا الفيديو سنشرح لك محوين مهمين الذين نعتمد عليهما في بناء برنامج التدريبي، ومنه سأعطيك عدد التداريب التي تحتاجها على حسب مستواك و توفر الوقت لها.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: