Утренняя зарядка стоя за 15 минут | ПРОСТЫЕ упражнения для гибкости тела

Описание: ✅ Курс PROSTRETCHING продольный шпагат - https://kutuzovaolga.ru/prostretching...
✅ Каждодневные мини комплексы публикую здесь - https://t.me/stretch_Kutuzova
✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935

Эта зарядка для гибкости идеально подойдет вам, если по утрам вы чувствуете скованность, а тело будто деревянное.

За 15 минут мы разомнем шею, плечи, раскроем грудной отдел, разогреем спину, таз и ноги. Вы почувствуете, как расправятся плечи, мышцы обретут тонус и гибкость, станет легче наклоняться и поворачиваться.
А приятным бонусом станут улучшенное кровообращение во всем теле и хорошее настроение!

Все упражнения можно выполнять стоя и без инвентаря.

0:00 Зарядка для гибкости тела
0:08 Начало зарядки
15:00 Завершение зарядки

Мягкая вечерняя растяжка на все тело | Снимаем усталость и напряжение    • Мягкая вечерняя растяжка на все тело | Сни...  

Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение    • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в поясн...  

Эти 10 МИНУТ изменят всё тело | 5 простых упражнений от напряжения, зажимов и стресса    • Эти 10 МИНУТ изменят всё тело | 5 простых ...  

Начни утро с ЭТОГО | Мягкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на все тело    • Начни утро с ЭТОГО | Мягкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯД...  

➡️ Ещё больше видео здесь:
Как вернуть молодость тазобедренным суставам. Комплекс упражнений стоя без оборудования    • Как вернуть молодость тазобедренным сустав...  
Мобильность ТБС для здоровой осанки и упругих ягодиц    • Мобильность ТБС для здоровой осанки и упру...  
Улучши Осанку Через Функциональные Упражнения    • Улучши Осанку Через Функциональные Упражнения  
Сделай Плоский Живот. Избавься от Боли в Спине    • Сделай Плоский Живот.  Избавься от Боли в ...  
Улучшите свою гибкость: Эффективная зарядка    • Улучшите свою гибкость: Эффективная зарядка  
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка    • Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. ...  

✅ Плейлисты:
Утренние зарядки    • Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Н...  
Растяжка для начинающих    • Растяжка на все тело для начинающих  30-ая...  
Растяжка на все тело    • Растяжка на всё тело для начинающих  
Тренировки на осанку    • Осанка  Убираем сутулость  Расправляем плечи  
Тренировки на продольный шпагат    • Полноценная тренировка на продольный шпага...  
Тренировки на поперечный шпагат    • Полноценная тренировка на поперечный шпагат  

📢Полезные материалы со мной на других площадках:
Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
Мой Instagram:   / kutuzova_olga_  
Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
Мой Ютуб Канал:    / @stretchingkutuzova  

✅ Я #КутузоваОльга
МС по художественной и эстетической гимнастике,
победитель и призер международных турниров,
бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов,
выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка

Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм:   / kutuzova_olga_  

Я с удовольствием вам отвечу!)

#зарядка #гибкость #гибкоетело #растяжка #упражнения #тренировка