مراقبت بعد از زایمان طبیعی | نکات علمی برای بهبودی سریع، تغذیه و سلامت مادر، قسمت ۲

Описание: #مراقبت_مادر
#زایمان_طبیعی
#postpartumcare

مراقبت پس از زایمان طبیعی، یکی از مهم‌ترین مراحل در سلامت مادران است.
در این ویدیو، با استناد به تازه‌ترین منابع علمی و توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت (WHO) و انجمن متخصصان زنان (ACOG)، به‌صورت دقیق و کاربردی بررسی می‌کنیم که بدن مادر پس از زایمان چگونه بازسازی می‌شود،
چه مراقبت‌هایی برای بهبود رحم، پرینه و تغذیه لازم است،
و چگونه می‌توان با رعایت نکات ساده، از عفونت، کم‌خونی و افسردگی پس از زایمان پیشگیری کرد. 🌿
در این ویدیو می‌آموزید:
تغییرات فیزیولوژیکی بدن بعد از زایمان طبیعی
مراقبت از بخیه‌ها و ناحیه پرینه
تغذیه و مواد غذایی مفید برای بازسازی بدن و افزایش شیر
فعالیت بدنی و تمرینات مناسب بعد از زایمان
پیشگیری از افسردگی و حفظ سلامت روان مادر
این ویدیو مناسب مادران، همسران و افرادی است که می‌خواهند آگاهانه از سلامت دوران پس از زایمان مراقبت کنند.


Postpartum care after a natural birth is one of the most essential stages in every woman’s health journey.
In this video, based on the latest medical research and recommendations from the World Health Organization (WHO) and the American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), we explore how a mother’s body recovers after childbirth —
from uterine involution and perineal healing to nutrition, physical activity, and emotional well-being. 🌸

You’ll learn about:
Physiological changes after vaginal delivery
Proper perineal care and hygiene
Best nutrition for recovery and milk production
Safe postpartum exercises (Kegel and gentle movement)
How to prevent postpartum depression and support mental balance

This educational video is designed for new mothers, families, and anyone seeking evidence-based postpartum guidance.

مراقبت بعد از زایمان
مراقبت پس از زایمان طبیعی
مراقبت دوران نقاهت
رحم بعد از زایمان

postpartum care
natural birth recovery
vaginal delivery
maternal health


   • راهنمای جامع زایمان و مراقبت‌های پس از آن