Физиотерапевт рассказывает о вирусной программе упражнений для плеча!

Описание: Доктор Аарон Хоршиг делится эффективной программой тренировок для плеч, разработанной для укрепления плечевого пояса. Этот одобренный физиотерапевтами подход фокусируется на ключевых упражнениях для плеч, включая вариацию упражнения «пловец в положении лежа», чтобы помочь облегчить и предотвратить боль в плече. Узнайте, как выполнять эти упражнения с собственным весом и улучшить здоровье вращательной манжеты плеча уже сегодня! 💪

Временные метки:
0:00 Введение
0:25 Разбор
1:46 Простая версия
2:21 Упражнение «Y-образная» в положении лежа против упражнения «Y-образная» в положении лежа на столе
3:26 Упражнение «пловец в положении лежа»

Кэти Сониер в Instagram: https://www.instagram.com/katiesonier...
____________________
🔹Благодарим @MuscleandMotion за потрясающую анатомическую графику, использованную сегодня.

🔹Смотрите это видео на испанском языке: @squatuniversityespanol
🔹Попробуйте Dubly.ai (инструмент для дубляжа на испанский): https://go.dubly.ai/squatuniversity
___________________
Информация, представленная на этом канале, предназначена только для образовательных целей. Она не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации. Зритель всегда должен проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить целесообразность информации для своей ситуации или если у него есть какие-либо вопросы относительно состояния здоровья или плана лечения. Информация на этом канале не устанавливает отношения «врач-пациент».

___________________
Музыка munjae - what you do - https://thmatc.co/?l=6B65AB1D