मानदुखी वर सोपे व प्रभावी व्यायाम | Neck pain exercises in Marathi

Описание: मानदुखी वर सोपे व प्रभावी व्यायाम | Neck pain exercises in Marathi #neckpain ‎@SwanandamMarathi 

मानदुखी वर सोपे व प्रभावी व्यायाम
मान दुखी वर व्यायाम
मानदुखी पाठदुखी
मानदुखी वर प्रभावी योगासने
मानदुखीवर सोपा व्यायाम प्रकार
मानदुखी वर घरगुती उपाय
मानदुखी कारणे
मानदुखी उपाय
मानदुखी साठी घरगुती उपाय
मानदुखी घरगुती उपाय
मानदुखी वर व्यायाम
gardan vyayam
gardan ka vyayama
gardan ki exercise
gardan ke dard ka ilaj
gardan aur hath me dard
gardan ka dard
Neck pain relief exercises
Neck pain exercises
Neck pain
Neck pain relief
Neck pain yoga
Neck pain massage

Timestamps :

व्यायाम १) हाताने हनुवटीला मागे घ्या - 2:03
व्यायाम २) मानेला वर खाली घ्या- 3:13
व्यायाम ३) मानेला उजवीकडे व डावीकडे वळवा - 5:05
व्यायाम ४) मानेला पूर्ण वर्तुळाकारात फिरवा - 6:17
व्यायाम ५) दोन्ही हातांनी कपाळावर व कपाळावर हातांनी दाब द्या
व्यायाम ६) खांद्यांना मागे घ्या- 9:56

Other Videos :

1) पाठदुखी, कंबरदुखी साठी योगासने |Exercises for Upper and Lower backpain in Marathi‎@SwanandamMarathi JLek2Em

3) चंद्र नमस्कार कसा करावा
   • चंद्रनमस्कार कसा करावा | चंद्रनमस्कार कैसे...  

4) yoga for beginners
   • Yoga for beginners in marathi | Beginners ...  

5) पाठदुखी व कंबरदुखी साठी उपयुक्त योगासने
   • पाठदुखी,कंबरदुखीसाठी योगासने|Yoga for uppe...  

6) शीतली व सीत्कारी प्राणायाम कसा करावा
   • शीतली व सीत्कारी प्राणायाम कसा करावा? | शी...  

7) yoga for beginners in marathi part-2
   • Yoga for beginners in marathi | Beginners ...  

8) मासिक पाळी दरम्यान कोणती योगासने करावीत
   • मासिक पाळी दरम्यान कोणती योगासने करावीत | ...  

9) सूर्य नमस्कार वजन कमी करणारे १२ सेट
   • सूर्य नमस्कार | वजन कमी करणारे १२ सेट | Fo...  

10) योग निद्रा मराठीत
   • योग निद्रा मराठीत | Yog Nidra Meditation M...  

11) गुडघेदुखी साठी व्यायाम
   • गुडघेदुखीसाठी व्यायाम | Relief from kneepa...  

12) कंबरेवरची चरबी कमी करणारे व्यायाम व योगासने(Part-1)
   • कंबरेवरची चरबी कमी करणारे व्यायाम व योगासन...  

13) १० मिनिटे प्राणायाम रुटीन
   • १० मिनिटे प्राणायाम रुटीन (for beginners) ...  

14) पोट साफ करणारी योगासने व बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी उपयुक्त योगासने
   • पोट साफ करणारी योगासने | बद्धकोष्ठतेसाठी उ...  

15) योगीक सूक्ष्म व्यायाम कसा करावा
   • योगीक सूक्ष्म व्यायाम कसा करावा | 15 Minut...  

16)१० मिनिटे निर्देशित अनुलोम विलोम प्राणायाम
   • १० मिनिटे निर्देशित अनुलोम विलोम प्राणायाम...  

17) कंबरेवर चरबी कमी करणारे व्यायाम व योगासने (Part-2)
   • कंबरेवरची चरबी कमी करणारे व्यायाम व योगासन...  

18) सांधेदुखी व संधिवात यावर घरगुती उपाय
   • पारिजातकचे औषधी गुणधर्म व शारीरिक फायदे | ...  

19) pcod/pcos साठी योगासने
   • PCOD/PCOS साठी योगासने | मासिक पाळी वेळेवर...  

20) पोटाची चरबी कमी करणारी योगासने
   • पोटाची चरबी कमी करणारी योगासने | Yoga for ...  

21) पोटाची चरबी कमी करणारी योगासने भाग २
   • पोटाची चरबी कमी करणारी योगासने | Yoga for ...  

22) कपालभाती कसा करावा
   • कपालभाती प्राणायाम कसा करावा | How to prac...  

23) प्राणायाम कसा करावा
   • प्राणायाम कसा करावा मराठी (Beginners) | प्...  

24)   • सायटिका साठी व्यायाम व योगासने | Exercise ...  

25) पाठदुखी, कंबरदुखी साठी योगासने
   • पाठदुखी, कंबरदुखी साठी योगासने |Exercises ...  

26) भ्रामरी प्राणायाम
   • भ्रामरी प्राणायाम मराठी | How to do Bhrama...  



D I S C L A I M E R :

This Channel provides Health, Fitness and diet information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions on same you should always consult with a physician, or health care professional. The use of any information provided on this channel is solely at your own risk.

#neckpain #neckpainreliefexercises #neckpainrelief #मानदुखी #swanandam_marathi