КАК ВЫЙТИ ИЗ БЕССИЛИЯ. Комплекс пассивной жертвы

Описание: ‼️Как человек превращается в пассивную жертву и что делать, чтобы этого не произошло

Пассивная жертва это не врождённое состояние. Это длительный процесс, который формируется из повторяющихся ситуаций, установок и эмоциональных реакций. Всё начинается задолго до того, как человек впервые произнесёт: «Я ничего не могу».

1. Первые шаги: опыт бессилия

Человек несколько раз сталкивается с ситуациями, в которых:
• его мнение игнорируют
• его потребности не учитывают
• усилия не дают результата
• эмоции обесценивают

Он делает вывод: «Нет смысла стараться, всё равно не получится».
Это и есть первый кирпич выученной беспомощности.

2. Формирование базовой установки

Когда бессилия становится много, появляется автоматическая мысль:
«От меня ничего не зависит».

Это уже не сиюминутное чувство это убеждение.
Убеждение формирует стиль поведения:

• не проявлять инициативу
• не спорить
• не брать ответственность
• соглашаться на меньшее

Человек решает: «Так безопаснее».

‼️Продолжение на моем телеграм канале

https://t.me/vrajalalana_therapist

❤️О себе:
Я сертифицированный Интегративный Терапевтический Коуч.

🫶В своей работе я сочетаю психологические, эмоциональные, соматические (ориентированные на тело) и иногда духовные подходы, чтобы помочь клиентам достичь личностного роста, исцеления и гармоничного благополучия.

🤲 Вместо того чтобы использовать один метод, я адаптирую каждую сессию под уникальные потребности клиента, интегрируя техники коучинга, осознанности, энергетической работы и других подходов.

🤞Основные аспекты моего подхода:
✔️Индивидуальный подход: Сессии настраиваются на ваши цели, задачи и личные особенности.
✔️Интеграция тела и разума: Внимание уделяется как эмоциональным паттернам, так и физическим ощущениям.
✔️Эмоциональная осознанность и регулирование: Помогаю понимать и трансформировать эмоции, такие как страх, гнев или печаль.
✔️Поведенческая и когнитивная работа: Используются инструменты когнитивно-поведенческой терапии, лайф-коучинга или духовного коучинга по необходимости.
✔️Холистический фокус: Работа над физическим, эмоциональным, ментальным и иногда духовным благополучием одновременно.

🔑Например, я могу помочь клиенту преодолеть тревогу, сочетая разговорную терапию (для исследования мыслительных паттернов), техники осознанности тела (дыхание, визуализация) и стратегии коучинга (для постановки практических целей). Моя цель — помочь клиентам трансформировать страх, стресс и ограничивающие установки в ясность, уверенность и счастье.

👩‍💻Сессии проводятся онлайн через Zoom, WhatsApp и Telegram, с 10:00 до 17:00 в будние дни.

🙌 1ая 15мин консультация бесплатная .

🌐 Задать вопросы, написать⤵️
https://taplink.cc/pro_astropsy
www.vrajalalana.com
https://t.me/vrajalalana_therapist

С заботой,

Людмила (Враджалалана дд)
Интегративный семейный и детско - подрастктвый коуч, наставник консультант в сфере отношений и эмоций

#психология #отношения #коучинг #твп #твутерапия #астропсихология #психотерапия #уверенность #самоценность