Método de treinamento: ONDA - prof. Matheus Gomes
Автор: Prof. Matheus Gomes
Загружено: 2025-12-12
Просмотров: 74
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No vídeo de hoje, o Professor Matheus Gomes te mostra passo a passo como executar o método Onda da forma correta, incluindo:
✔️ Como organizar as cargas dentro das “ondas” de esforço
✔️ Como usar a variação de intensidade para maximizar força e hipertrofia
✔️ Como incluir a técnica de forma estratégica 🔥
Se você quer um treino mais eficiente, desafiador e inteligente, esse vídeo vai transformar seu jeito de treinar.
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