Beine & Po formen und stärken: Kräftigungsworkout ohne Geräte

Описание: Hier sind 12 Kräftigungsübungen für straffe Beine und einen trainierten Po!

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Du möchtest Beine und Po straffen? Hier ist Dein Workout für zu Hause!
Fitnesstrainerin Tina hat Dir ein intensives Workout mitgebracht, mit dem Du Deine Bein- und Pomuskulatur zum Brennen bringst! Viel Spaß dabei!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:23 Breite Kniebeuge
1:36 Kombi links
3:48 Enge Kniebeuge
4:37 Kombi links
6:44 Hüftstrecken rechts
7:56 Hüftstrecken links
9:00 Reverse Extensions
10:04 Hüftheben
12:40 Kombi
15:57 Jumps

16:22 Outro


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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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