자유형 하이엘보 리커버리를 할때 손목이 꺾이면 안되는 이유

Описание: 자유형 높은 팔꿈치를 만드는 과정에서
손목이 꺾이면 왜 안 좋은가?

물을 뒤로 당기는 과정에서 다른 근육보다 손목관절의
개입이 많이될수록 손목은 꺾이게 된다

미관상 보기도 안좋지만 큰 근육 광배근, 등, 어깨의 개입이
비교적 잘 안된다는 증거이기도 하다

그러나 전력질주 상황에서는 워낙 빠르게 팔을 돌리기 때문에
손목이 꺾이는 현상은 발생한다

최소한 천천히 자유형을 할때만큼은 자유형 리커버리 동작시 손목이 꺾이지 않도록 노력하자!