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你可以怎樣養成好習慣？
Автор: 早安財經
Загружено: 2017-01-20
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出自《烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了》──Gretchen Rubin
（早安財經）
天底下沒有改不掉的習慣，只要你用對方法。
葛瑞琴．魯賓發現，其實我們都誤會了習慣，以為習慣就是某種重複出現的行為而已。只要逼自己重複某種行為，習慣就能養成。
錯了！不是每個人都能順利養成相同的習慣，每個人都有合適自己的習慣養成方法。先了解自己，我們才會知道該如何改變。
看看影片吧，想想你是哪一種人？合適哪種改變習慣的方法？
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