森の音で勉強に集中する2時間のポモドーロタイマー

Описание: ポモドーロ25分サイクル
朝の森の自然音とピアノ　クラシック
勉強に集中できるタイマー 。

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【森の音で勉強に集中 – 2時間ポモドーロタイマー】

澄んだ朝の森の中、緑に囲まれた川のせせらぎを録音したものに、
クラシックピアノを重ねて仕上げたstudy timerオリジナルのポモドーロタイマーです。
25分集中＋5分休憩、カウントダウンタイマー表記で“今この瞬間”に集中できるリズムをサポート。

まるで川辺で勉強しているかのような没入感をご自宅でも味わえるよう設計しました。

自然音や自然環境はストレスを和らげ、集中力や創造力を高める効果があることが知られています
（Korpela et al., 2017／Berman et al., 2008／Jahncke et al., 2011）。
ポモドーロ・テクニック（Cirillo, 2006／Perlow, 1999）も無理なく集中力を持続させるための効果的な習慣です。

「本物の川のほとりに机を運ぶのは難しいですが、このタイマーがあなたを“森の集中空間”へ連れて行ってくれます。」

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【川の音】
さらさら…ぽこ、さらさら…ぽこ。
朝露の森を流れる小川。小石を包み込むやわらかな水の流れ。
森の光の中、川音は力強さよりも“優しさ”をたたえ、
遠くの鳥のさえずりや葉の音が静かに溶け合う。
余計なものを洗い流し、やさしい静けさで心を満たす。
“雑念”が自然と消えて、ただ目の前のことに向き合える──そんな音です。

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【カウントダウンタイマーの力】
タイマーをカウントダウン表記にすると、「残り時間」が明確になり集中力の維持や行動のきっかけが生まれることが
Steel & Konig（2006）などの研究でも示されています。
「終わり」が見えていると、脳は“今やるべきこと”に集中しやすくなります。

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今朝は早起きして、このタイマーをスタート。
冷たい空気のなかで響く川音が雑念を消し、あっという間に2時間が経過。
川のせせらぎとピアノだけが残り、驚くほど静かに、深く集中できる。

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🐈【休憩タイムの猫と音楽】
休憩時間には、リュックの中で落ち着いているサバトラの猫が登場。
やさしいピアノ音楽と一緒に猫の姿を眺めたり水分補給をすると、
集中力リセット・幸福感の向上（Myers, 2015等）につながることが示されています。

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【音量アドバイス】
最初は自然音・ピアノ音を普通の音量で。
集中が深まったら、音量を20くらいまで下げて“遠くに森の音を感じる”くらいがおすすめです。
静けさとリズムが、長時間の集中をやさしく支えます。

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【権利・ライセンス】
当チャンネルのタイマー動画は、**毎回異なる音楽・環境音・テーマを手作業で組み合わせて編集**しています。
映像や音楽は、管理者が自ら撮影した映像・録音した音・正規ライセンス取得済みコンテンツを厳選し、手作業で独自編集・カスタマイズして制作しています。
どの動画も内容は異なり、編集・選曲・雰囲気はすべて一点もののオリジナル作品です。
動画全体の無断転載・二次利用は禁止しています。

【Rights & Licensing】
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※YouTubeで公開しているタイマー動画は全てstudy timerのオリジナルです。

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