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허리디스크 통증완화, 병원 안 가고 이 자세 하나로 끝냈습니다
Автор: 허리통증 건강톡
Загружено: 2025-06-08
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📌 영상에서 말씀드린 허리신전기 정보는 이쪽에 정리해뒀어요.
바닥에서 운동하기 어려우신 분들께는 꽤 괜찮은 대안이 될 수 있습니다 😊
https://bit.ly/43MuMCo
허리가 아픈 사람한테는요, 하루하루가 진짜 전쟁이에요.
앉을 때도, 걸을 때도, 뭔가만 해도 계속 허리에 부담이 가죠.
근데 이런 분들한테 제가 꼭 하나 추천드리고 싶은 게 있습니다.
바로, 허리 신전이에요.
그 방법 지금부터 알려드릴께요
00:00 허리디스크 통증완화 운동
00:47 허리신전이 통증을 줄여주는 원리
01:43 허리신전 할 때 주의점
02:23 허리디스크 재활운동보다 중요한 자세
#허리디스크 #허리통증 #허리스트레칭 #허리신전 #허리디스크운동
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