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ナチュラルでメロン肩を作る天野"式"ガチトレ 肩トレ編
Автор: 天野 直哉【筋肉マッチョ】
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 12727
Описание:
今回は肩のトレーニング動画です。
肩はアマチュアオリンピアまでに1番成長させる事ができた部位でしたのでトレーニングメニューを簡単に紹介します。
それでもまだまだ弱点の一つですが、、。
一部普段のマシンが無いため代用マシンで行っているものも有りますが大体はこんな感じです。
また違うタイミングで一つの種目や細かく解説する動画でも撮れればと考えています。
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#天野直哉 #筋トレ #肩トレ
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