Phakyab Rinpoche explique la méditation de shamatha, le calme mental (ou Shiné en tibétain)

Описание: Phakyab Rinpoche, lama tibétain, explique dans cette vidéo la pratique de la méditation du calme mental, appelé aussi Shamata (ou Samatha), ou Shiné en tibétain. Comme l'explique Rinpoche, c'est une pratique de méditation essentielle dans le bouddhisme, qui constitue les fondations de toute pratique, et permet de calmer nos pensées et nos émotions.
Cette méditation de shamata (samatha), le calme mental, est accessible aux débutants et pratiquée de manière progressive dans la durée : des séances d'abord très courtes avant d'en allonger la durée, mais une fois par jour pour permettre de progresser et de calmer l'esprit.





Le parcours de Phakyab Rinpoché est singulier. Après avoir subi dans son pays occupé l’enfermement et les tortures de la Police armée du peuple, ce lama tibétain est parvenu à s’enfuir des geôles chinoises pour se réfugier aux Etats-Unis en avril 2003. A New York, atteint d’une gangrène,d’une pleurésie et d’une tuberculose osseuse (mal de Pott) qui attaque ses lombaires, Phakyab Rinpoché s’est guéri par l’exercice intensif de méditations de Guérison. C’est là qu’il a pris la décision de transmettre ces méditations.

Phakyab Rinpoché enseigne notamment une pratique spécifique de Shamatha, le Calme Mental, qu’il appelle Shamatha de Guérison en 9 étapes.

Des retraites de Shamatha sont proposées plusieurs fois par an en France (et parfois en ligne également). Chacun peut ainsi démarrer au moment opportun dans sa vie et poursuivre la pratique à son propre rythme.
Pour accéder au calendrier, rendez-vous sur le site : https://www.phakyabrinpoche.org