Скачать
주부겸프리랜서 나를사랑하는다이어트 체지방감량 천천히감량하기 폭식없음 잘챙겨먹는 일주일 건강식단 집밥기록 가공식품 섭취하지않기 몸무게에 집착하지않기 폭식없는다이어트 주부다이어트
Автор: 모멘
Загружено: 2020-03-09
Просмотров: 91
Описание:
안녕하세요? 주부 겸 프리랜서 입니다~
코로나로 인해 한주 내내 홈트만 했어요 ㅎㅎ
또 지난주와 다른 변화는 돼지고기 소고기를 7일동안 1끼만 먹었다는겁니다.
고기와 유제품을 정말 다 줄였어요.
그랬더니 변화가 찾아왔습니다... 이번주에도 고기를 적게 섭취할 계획이에요 ㅎㅎ
키 : 160cm
지난주 아침 공복 몸무게 : 53.3kg
현재 : 영상을 참고하세요
근육량: 22.5kg
체지방 : 12.5kg
체지방률 : 23.3% (2월말에 쟀던 인바디 수치)
굶지 마세요.. 저칼로리 식단 하지 마세요 건강하게 챙겨드시고요
배고픈 다이어트 하지 마세요 입터짐 옵니다~
#주부다이어트 #건강한다이어트 #나를사랑하는다이어트
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[BadComedian] - ПОСМОТРЕЛ ВСЕ СКАЗКИ (Волшебник изумрудного города, Бременские, Летучий корабль итд)](https://ricktube.ru/thumbnail/vO3Wpq7wrLI/mqdefault.jpg)
