O Poder da Atenção I Livro de Gloria Mark

Описание: Neste vídeo, exploramos as ideias transformadoras do livro O Poder da Atenção, de Gloria Mark, que revela como a fragmentação constante do foco, causada pela tecnologia e pelo excesso de estímulos, está afetando nossa produtividade, nosso equilíbrio emocional e até nossa sensação de felicidade.

A partir de pesquisas científicas e exemplos do cotidiano, mostramos como pequenas mudanças de hábito podem restaurar a clareza mental, reduzir o estresse e devolver o controle sobre a própria vida. Uma reflexão profunda e prática para quem deseja viver com mais presença, propósito e foco em um mundo cada vez mais distraído.

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