วิ่งช้าแล้ว หัวใจยังเต้นสูงอยู่ จะต้องจัดการอย่างไร พร้อมวิธีการฝึกฝน พร้อมสิ่งที่ต้องเข้าใจ

Описание: หัวใจ ความเร็ว ความอึด แต่ละคนไม่เท่ากัน แต่อยากทำในส่วนของตนเองแล้วรู้สึกง่ายขึ้น แค่ฝึกทุกวัน เรียนรู้การปรับตัว อดทนไปกับมัน เดี๋ยวมันก็แข็งแรงขึ้นเอง

#วิ่ง #หัวใจ #ฝึกวิ่ง