15 Minuten Entspannung am Kieselstrand
Автор: Maja's safe space
Загружено: 2026-01-10
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Nimm dir 15 Minuten Zeit für ein bisschen Entspannung. Höre den Wellen zu oder konzentriere dich auf die Bewegungen des Wassers, der Kiesel oder der Wolken. Fokussiere deine Gedanken ganz auf die Töne oder das Auf und Ab der Brandung, solange du kannst. Mit etwas Übung kannst du dich so in die Gegenwart zurückholen und deine Ängste und Sorgen kurz beiseite schieben.
Wenn du einfach gerne dem Meeresrauschen lauschst, dann ist dieses Video (und auch ein paar andere auf meinem Kanal) natürlich auch perfekt für dich!
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