Техника "5 чувств" / Перезагрузка/Снизить тревогу и быть счастливым в моменте

Описание: В этом видео я поделюсь техникой, которая развивает осознанность, память, даёт заземление, полноту восприятия жизни и помагает снизить уровень тревоги.

Это практика концентрации на своих 5 чувствах, которую можно выполнять любом месте и в любое время.

#психолог #психология #практики #чувства #осознанность #тревога #потокмыслей #жизнь #медитация #настроение #счастье #спокойствие #ресурс #заземление #заботаосебе