เข้าใจ Mindfulness: EP1 | สติคืออะไร? ทำไมเปลี่ยนสมองได้จริง

Описание: Mindfulness หรือ “สติ” ไม่ใช่แค่การนั่งสมาธิ แต่มันคือเทคโนโลยีสมองระดับสูงที่เปลี่ยนโครงสร้างสมองเราได้จริง จากสมองที่เคยฟุ้งซ่าน สับสน เครียด — ไปสู่สมองที่นิ่ง ลึก และตื่นรู้ได้อย่างทรงพลัง
ใน EP นี้ เราจะพาคุณเข้าใจกลไกสมองเบื้องหลังการฝึกสติแบบลึกซึ้ง เห็นภาพง่าย และเชื่อมโยงกับจิตวิทยาสมัยใหม่ได้อย่างชัดเจน

#แฮชแทก:
#Mindfulness #สติ #จิตวิทยาสมอง #เข้าใจสมอง #ฝึกสมองให้สงบ #พอดแคสต์พัฒนาใจ #neuroscience #selfgrowth #รู้ทันความคิด