Восстановление после ультрамарафона Heysen 115 – покорение Эвереста и летняя серия ATR
Автор: Bigfoot Ultra Running
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 345
Описание:
Перестройка начинается здесь.
В этом видео я рассказываю о своих первых пробежках и силовых тренировках после ультрамарафона Heysen 115 — о настоящей перезагрузке, когда тело устало, ноги тяжёлые, а разум постепенно набирает обороты.
Я рассказываю о том, как в этот раз я восстанавливаюсь по-другому:
• Больше силовых упражнений и плиометрики
• Больше внимания к набору высоты
• Лучшая структура и постоянство
• Долгосрочное планирование для ультрасерии Everest
Тем временем я стремлюсь показать себя с лучшей стороны в летней серии Adelaide Trail Runners (средней сложности) — используя эти недели и месяцы для набора импульса, выносливости и уверенности.
Это не обзор забега. Это начало того, что будет дальше.
Пора снова перестроиться.
Если вам понравилось видео, лайк или комментарий действительно помогут каналу развиваться.
А если вы тоже восстанавливаетесь после большого ультрамарафонца, мне будет интересно узнать о вашем пути. Ультрамарафон Bigfoot 🦶
Снова пора в горы.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
