ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Тренеровка "Ног"

Автор: ARM-Вахтовик

Загружено: 2025-11-14

Просмотров: 1340

Описание: Тренировка "Ног":

Приседания - 140кг/160кг/5 подходов/6раз
Тяга - 160кг/180кг/5подходов/6раз
Выпады - 64кг/3подхода/8раз
Разгибания ног сидя - 80кг/3подхода/12раз
Сгибание ног лёжа - 50кг/3подхода/12раз

ТГК - @Dnevnik_ARM

#армрестлинг #спорт #тренировки #вквидео #вконтакте #подготовкаксоревнованиям #armrestling

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Тренеровка "Ног"

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Bodybuilder’s Reputation CRUSHED by Cleaner 😱 |  Anatoly GYM PRANK

Bodybuilder’s Reputation CRUSHED by Cleaner 😱 | Anatoly GYM PRANK

Акунин ошарашил прогнозом! Финал войны уже решён — Кремль скрывает правду

Акунин ошарашил прогнозом! Финал войны уже решён — Кремль скрывает правду

Я проверил самый ДЕШЁВЫЙ круиз в России... (3 дня ада)

Я проверил самый ДЕШЁВЫЙ круиз в России... (3 дня ада)

Просят у США защиты от демона

Просят у США защиты от демона

Бодибилдеры смеялись до тех пор, пока Анатолий не поднял свою 32-килограммовую швабру… Тогда они ...

Бодибилдеры смеялись до тех пор, пока Анатолий не поднял свою 32-килограммовую швабру… Тогда они ...

СТОЙКА НА РУКАХ С НУЛЯ! обучалка + подводящие упражнения

СТОЙКА НА РУКАХ С НУЛЯ! обучалка + подводящие упражнения

Попросил знаменитых миллиардеров позаниматься в их спортзалах

Попросил знаменитых миллиардеров позаниматься в их спортзалах

Как перестать постоянно чувствовать усталость (Миямото Мусаси)

Как перестать постоянно чувствовать усталость (Миямото Мусаси)

Я Сделал 10 000 подтягиваний за 30 дней и вот что вышло / ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА

Я Сделал 10 000 подтягиваний за 30 дней и вот что вышло / ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА

Прямой эфир Euronews

Прямой эфир Euronews

Я Построил Катану из Бумаги (это смертельно)

Я Построил Катану из Бумаги (это смертельно)

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ИИ Дал Ответ: Мы Живём В Матрице? Результат ПУГАЕТ!

ИИ Дал Ответ: Мы Живём В Матрице? Результат ПУГАЕТ!

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар

Самые Крепкие Связки в Мире!

Самые Крепкие Связки в Мире!

Умные Хаки для Самодельщиков, Которые Действительно Работают! #лайфхаки #советы #эффективность

Умные Хаки для Самодельщиков, Которые Действительно Работают! #лайфхаки #советы #эффективность

Не Заводите Малинуа, Пока Не Посмотрите Это Видео!

Не Заводите Малинуа, Пока Не Посмотрите Это Видео!

16 Вещей, Которые Вы ДОЛЖНЫ ПРЕКРАТИТЬ ДЕЛАТЬ Со Своей Собакой!

16 Вещей, Которые Вы ДОЛЖНЫ ПРЕКРАТИТЬ ДЕЛАТЬ Со Своей Собакой!

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]