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36시간 굶으면 몸속에서 일어나는 놀라운 변화

Автор: 건강전도사_둘째언니

Загружено: 2025-11-28

Просмотров: 691

Описание: 36시간 공복이 건강에 미치는 영향을 최신 연구로 알아봤습니다.
✅ 케톤체 4.4배 증가
✅ 자가포식 활성화로 세포 청소
✅ 복부지방 & 콜레스테롤 감소
✅ 염증 수치 개선
⚠️ 주의사항

주 1~2회가 적정
임신부, 갑상선 질환자는 주의
의사와 상담 후 시작 권장

간헐적 단식 경험이 있으신가요?
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#간헐적단식 #36시간단식 #공복 #다이어트 #건강정보 #40대건강 #50대건강 #자가포식 #케톤 #체중감량

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36시간 굶으면 몸속에서 일어나는 놀라운 변화

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