12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
趁上班開個肩！5MIN糾正肩內扣、頭前伸！整個人都亮了
簡單四個動作矯正駝背，拒絕肩膀內扣！
20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】
Гибкость спины ! скручивания
15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️
肩關節卡卡 活動受限？徒手就能改善！｜無器材改善肩活動度｜ Improve Your Shoulder Mobility｜ 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
22分鐘 極速舒緩肩頸及腰背痛拉筋｜即時見效｜能改善寒背及長期腰痛問題｜繁忙都市人必做✌️
運動前後10mins腿部拉筋 (改善蘿蔔腳－有美腿效果) //most effective lower body stretches
Забавные кошки впервые реагируют на появление нового малыша ❤️
開肩挑戰｜你能堅持到哪個程度？測試極限｜即時改善頸痛及駝背｜上半身訓練挑戰第一週
【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga
1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
瑜伽拉筋改善腰痛｜LOW BACK YOGA STRETCHES
Японский метод: Как убить любую зависимость
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут
ПОСЛЕДСТВИЯ ГУСТОЙ КРОВИ... Зачем разжижать кровь?
6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
Когда котята командуют большими кошками 😲