نگرانی و اضطراب بیجا از آینده رو تموم کن !

Описание: ما ادما بخش زیادی از زندگیمونو با نگرانی میگذرونیم.
اما یکی از چیزای اساسی که تقریبا هیچوقت یادمون نیست انجام بدیم، اینه که به عقب نگاه کنیم و ببینیم واقعیت در برابر نگرانی های گذشتمون چطور بوده و نتیجش چی بوده.
کاری که باید.انجام بدیم اما معمولا انجامش نمیذیم، اینه که وقتی به اتفاقات گذشته نگاه میکنیم، یکم مکث کنیم، فکر کنیم و مقایسه کنیم، چیزی که براش نگران بودیم در نهایت چیشد؟!