اضرار اللحوم الحمراء وهم ام حقيقة ؟ وما الفرق بين اللحوم البيضاء واللحوم الحمراء ؟

Описание: قد تنتج بعض الأضرار والمشاكل الصحية بسبب الإكثار أو الإفراط في تناول اللحوم الحمراء وبالاخص اللحوم المصنعة وعلى الرغم من ذلك فإن تناول اللحوم الحمراء له فوائد كبيرة للجسم، نظراً لإحتوائها على نسبة عالية من البروتينات الحيوانية التي يحتاجها الجسم، فهي تحتوي على أحماض امينية وفيتامينات ومعادن مهمة مثل الحديد والزنك والسيلينيوم وفيتامين د وفيتامين ب12 وفيتامين ب6، مما يساعدنا على التمتع بصحة أفضل

وفي هذا الفيديو، سوف نتكلم عن أنواع ومصادر اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء وفوائد واضرار كلا منهما وما هي الفروقات الاساسية بينهما وعن اضرار الإكثار أو الإفراط في تناول اللحوم الحمراء وخصوصاً اللحوم المصنعة وما تحتويه من مواد ضارة بصحة الانسان وما سبب اختلاف اللون ما بين اللحوم والدواجن؟ وأيضاً عن كمية اللحوم المسموح تناولها بشكل آمن وصحي وفوائد اللحوم بالنسبة للأشخاص الرياضيين

0:00 مقدمة عن اللحوم البيضاء واللحوم الحمراء
0:18 ما هي اللحوم الحمراء
0:43 القيمة الغذائية وفوائد اللحوم الحمراء
1:03 أضرار ومشاكل اللحوم المُصنعة
1:38 ما هي اللحوم البيضاء
1:51 القيمة الغذائية وفوائد اللحوم البيضاء
2:25 لماذا تختلف اللحوم البيضاء عن اللحوم الحمراء في اللون
2:37 لماذا تختلف اللحوم البيضاء عن اللحوم الحمراء في الفائدة الغذائية للجسم
2:52 لماذا تختلف اللحوم البيضاء عن اللحوم الحمراء في كمية الدهون المشبعة والكوليسترول
3:07 أضرار الإفراط في تناول اللحوم الحمراء
3:30 كيفية تناول اللحوم الحمراء بشكل صحي






...........................................................................................................................................................
إذا اعجبكم المحتوى لا تنسوا الإعجاب بهذا الفيديو والإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس