Как эго перемалывает негатив и не дает отпустить

Описание: «Боль прошла. А эго осталась — додумывать»

Что-то случилось.
Может, неприятный разговор. Может, ошибка. Может, чья-то реакция.

Событие закончилось.
Но внутри продолжается.

📌 Эго берёт негативный опыт и начинает перемалывать:
— «А если бы я сказал…»
— «А вдруг он имел в виду…»
— «Почему так со мной…»
— «Это было нарочно…»

Один момент становится фильмом с продолжением.
Но боль уже не от самого события —
а от мыслей, которые продолжают его крутить.

Наблюдение за этим процессом — уже выход.
Ты видишь: это просто повтор.
И ты можешь не включаться.

#осознанность #эго #негативныйопыт #переживание #наблюдениезамыслью #внутреннийголос #саморазвитие #жизньвмоменте #ум