كيف تتجنب العطش والجوع في نهار رمضان؟ توجيهات غذائية من الدكتور محمد الفايد

Описание: المكونات الذهبية لسحور صحي ومشبع: نصائح الدكتور محمد الفايد لرمضان 2026
في هذا الفيديو المميز من برنامج نخل ورمان، نستعرض معكم أسرار وجبة السحور المثالية لرمضان مع خبير التغذية الدكتور محمد الفايد. تعرفوا على كيفية اختيار مكونات سحوركم بذكاء لضمان صيام مريح بدون عطش أو جوع، والحفاظ على طاقة الجسم طوال اليوم.
سنتناول بالتفصيل المكونات التقليدية والصحية التي ينصح بها الدكتور، مثل خبز الشعير، زيت الزيتون، سلو الصحي، وحتى تناول السمك في السحور وتأثيره المذهل على الجسم. هدفنا هو تقديم تغذية سليمة مبنية على وعي وحكمة، بعيداً عن العادات الغذائية الخاطئة.

📌 في هذا الفيديو ستتعرف على:
أفضل الأطعمة لتجنب العطش في نهار رمضان.
رأي الدكتور محمد الفايد في السحور المغربي التقليدي.
كيف ترفع مناعتك وتحسن هضمك خلال الصيام.

⚠️ إخلاء مسؤولية قانوني (هام جداً):
المعلومات الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض تثقيفية وتوعوية عامة حول التغذية ونمط الحياة الصحي، ولا تُعتبر بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. يرجى دائماً مراجعة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات جذرية في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة.

#رمضان_2026 #الدكتور_محمد_الفايد #سحور_صحي #تغذية_سليمة #غذاء_وصحة #Ramadan2026

━━━━━━━━━━━━━━━
📺 فيديوهات ذات صلة قد تهمك:
🤫 أسرار فوائد السفوف (سلو) وكيفية تحضيره بطريقة صحية في رمضان 🥣 | د. محمد الفايد
   • 🤫 أسرار فوائد السفوف (سلو) وكيفية تحضيره ب...  
أفضل جدول إفطار صحي في رمضان 2026: ماذا تأكل لكسر صيامك؟ د. محمد الفايد
   • أفضل جدول إفطار صحي في رمضان 2026: ماذا تأ...  
✅ ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر في رمضان؟ 🌙 اكتشف الفوائد مع د. محمد فايد
   • ✅ ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر في رمضان...  
حمض اللاكتيك في الأطعمة المخمرة 🥬 أسرار البكتيريا النافعة وقيمتها الغذائية مع د. محمد الفايد
   • حمض اللاكتيك في الأطعمة المخمرة 🥬 أسرار ال...  
السمك الغني بالأوميغا 3 🐟 غذاء يدعم صحة القلب والدماغ والمناعة 🌿 مع د. محمد الفايد
   • السمك الغني بالأوميغا 3 🐟 غذاء يدعم صحة ال...  
فوائد الرمان الغذائية 🍎 كنز طبيعي لدعم صحة القلب والهضم 🌿 مع د. محمد الفايد
   • فوائد الرمان الغذائية 🍎 كنز طبيعي لدعم صحة...  
اطعمة لتقوية المناعة في الشتاء وحمايتك من البرد ❄️ د. محمد الفايد
   • اطعمة لتقوية المناعة في الشتاء وحمايتك من ...  
🍂 نصائح الدكتور الفايد للتغلب على سيلان الأنف والحساسية في موسم الخريف | 🌿
   • 🍂 نصائح الدكتور الفايد للتغلب على سيلان ال...  
الفوائد الرائعة لخلطة السفوف (سلو) وطريقة تحضيرها المثالية 🌿🍯 مع د. محمد الفايد 🌙
   • الفوائد الرائعة لخلطة السفوف (سلو) وطريقة ...  
🔹 المكونات المثالية لوجبة إفطار صحية في رمضان! 🥣🍽️ د. محمد الفايد 🌙
   • 🔹 المكونات المثالية لوجبة إفطار صحية في رم...  
ما هي مكونات السحور الصحي لتجنب التعب والإرهاق؟ 🥣 د. محمد الفايد 🌙
   • ما هي مكونات السحور الصحي لتجنب التعب والإ...  
🔥 اكتشف فوائد حمض الفوليك لمرضى السكري 💉 و المصادر الغذائية الغنية به 🥬 د. محمد الفايد
   • 🔥 اكتشف فوائد حمض الفوليك لمرضى السكري 💉 و...  
✨ أطعمة طبيعية تدعم إنتاج الكولاجين في الجسم 🌿 - د. محمد الفايد
   • ✨ أطعمة طبيعية تدعم إنتاج الكولاجين في الج...  
كنز رباني في الخبيزة والبقولة 🌿 أقوى منظف للجهاز الهضمي والمناعة | د. محمد الفايد
   • كنز رباني في الخبيزة والبقولة 🌿 أقوى منظف ...  
فوائد القمح الكامل للقولون والقلب 🌾 حقائق مذهلة يكشفها د. محمد الفايد
   • فوائد القمح الكامل للقولون والقلب 🌾 حقائق ...  
🌿 نبات الحرمل: ما تقوله الدراسات العلمية الحديثة | د. محمد الفايد
   • 🌿 نبات الحرمل: ما تقوله الدراسات العلمية ا...  
فوائد الشعير الذهبية: غذاء طبيعي يدعم السكر والمناعة والقلب 🌾 د. محمد الفايد
   • فوائد الشعير الذهبية: غذاء طبيعي يدعم السك...  
أفضل نظام غذائي لمرضى الضغط المرتفع: نصائح ذهبية مع الدكتور محمد الفايد
   • القاتل الصامت: علامات خفية لارتفاع ضغط الد...  
الدكتور محمد الفايد يكشف فوائد حبوب الكزبرة للسكري والقولون 🌿
   • كل ما تريد معرفته عن بذور الكزبرة: فوائد و...  
🦠 جرثومة المعدة: ماذا نأكل وماذا نتجنب؟ 🥗 إرشادات غذائية مع الدكتور محمد الفايد
   • 🦠 جرثومة المعدة: ماذا نأكل وماذا نتجنب؟ 🥗 ...  
فوائد الليمون الحامض والبمبلوموس للصحة مع الدكتور محمد الفايد 🍋🌴
   • فوائد الليمون الحامض والبمبلوموس للصحة مع ...  
🧅 الدكتور محمد الفايد يكشف عن فوائد البصل المذهلة 💚
   • 🧅 الدكتور محمد الفايد يكشف عن فوائد البصل ...  
اكتشف الآن 🔍 علامات نقص الحديد ⚠️ التي تؤثر على صحتك 💪 د. محمد الفايد
   • اكتشف الآن 🔍 علامات نقص الحديد ⚠️ التي تؤث...  
الدكتور محمد الفايد يكشف فوائد حبوب الكزبرة للسكري والقولون 🌿
   • كل ما تريد معرفته عن بذور الكزبرة: فوائد و...  
الدكتور محمد الفايد يكشف فوائد البرتقال المذهلة للجسم 🍊💪
   • الدكتور محمد الفايد يكشف فوائد البرتقال ال...  
🥦 فوائد القرنبيط الصحية المذهلة مع الدكتور محمد الفايد ✨
   • 🥦 فوائد القرنبيط الصحية المذهلة مع الدكتور...  
🍎 التفاح وفوائده الغذائية مع الدكتور محمد الفايد
   • 🍎 التفاح وفوائده الغذائية مع الدكتور محمد ...  
🌿💚 أعشاب طبيعية قد تساعد في دعم ضغط الدم الطبيعي 🩺✨ د. محمد الفايد
   • 🌿💚 أعشاب طبيعية قد تساعد في دعم ضغط الدم ا...  
💎 اكتشف أسرار زيت الزيتون مع الدكتور محمد الفايد
   • 💎 الدكتور محمد الفايد يكشف عن فوائد زيت ال...  
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة؟ حقائق غذائية مذهلة مع د. محمد الفايد 🌽
   • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة؟ حقائق غذا...  
•------------------------------------•
إذا أعجبكم المحتوى، فضلا وليس امرا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد 🔔.
دعمكم يعني لنا الكثير ويساعدنا على تقديم المزيد من الفيديوهات المفيدة 🌟.
ولا تنسوا مشاركة الفيديو مع أصدقائكم!
شكراً لمتابعتكم وشاركونا آرائكم وتعليقاتكم 💬
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━