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EL MEJOR EJERCICIO PARA GLÚTEOS | HIP THRUST
Автор: BTH Body Training Health
Загружено: 2016-11-27
Просмотров: 52766
Описание:
El hip Thrust es considerado uno de los mejores ejercicios para glúteos, muchos estudios con EMG han demostrado el mayor reclutamiento de los glúteos en comparación a los otros músculos que participan en la extensión de cadera.
Finalmente si quieres aumentar tus glúteos en volumen o para generar fuerza, este ejercicio es tuyo.
En este capítulo veremos como realizarlo correctamente y sus niveles.
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![CÓMO ENTRENAR PIERNAS: ISQUIOS Y GLÚTEOS EN CASA [El mejor ejercicio]](https://image.4k-video.ru/id-video/71m_J5oCq94)
