Compound vs Isolation Lifts | Exercise Selection for Hypertrophy Training

Похожие видео

How Tension Curves Influence Muscle Growth | Exercise Selection for Hypertrophy Training

Базовые и изолирующие упражнения для роста мышц

ХВАТИТ ДЕЛАТЬ 3 ПОДХОДА ПО 12 ПОВТОРЕНИЙ - это не работает | Джефф Кавальер

Основы тренировки гипертрофии спины

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

5 лучших комплексных упражнений для начинающих | Тренировка всего тела

When Anatoly Decides to Embarrass a Muscle Giant… This Changed the Gym Forever #2 😱💪

Почему у тебя НЕ РАСТËТ ГРУДЬ – исправь ЭТИ 10 ОШИБОК

Полный набор упражнений для тренировки гипертрофии

От 25 до 40+ мышц: как Monkee Grips меняют подтягивания

Quadriceps Hypertrophy Training Fundamentals

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ДЕТАЛЬ, которая делает твои РУКИ визуально в ДВА РАЗА Больше

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

Насколько близко к отказу следует тренироваться для роста мышц?

Сколько подходов нужно делать на каждую мышцу? **Новичок против продвинутого**

Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ)

Chest Hypertrophy Training Fundamentals

Are Isolation Exercises USELESS for Muscle Hypertrophy? (19 STUDIES)

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!