🎯چالش ۷‌ روزه عادت سازی- روز ۴: سیستم بساز، نه انگیزه! (راز پایدار ماندن روی عادت‌ها)

Описание: روز چهارم چالش ۷ روزه عادت‌سازی رسید!
امروز درباره یکی از مهم‌ترین رازهای پایدار ماندن روی هر عادتی حرف می‌زنیم: ساختن سیستم.

خیلی از ما فکر می‌کنیم مشکل‌مون کمبود انگیزه است؛ اما واقعیت اینه که انگیزه مثل هواست… میاد و میره.
چیزی که باعث میشه حتی وقتی خسته‌ای، حوصله نداری یا حال‌ات خوب نیست روی مسیر بمونی، سیستمیه که ساختی.

در این ویدیو یاد می‌گیری:

تفاوت واقعی انگیزه و سیستم چیه

چطور با ابزارها، محیط و یادآورها عادت‌هات رو خودکار کنی

چطور ثبت پیشرفت باعث ساخت «چرخه تقویت مثبت» میشه

انگیزه درونی بهتره یا بیرونی؟ و هرکدوم کجا کار می‌کنن؟


اگر می‌خوای عادت‌هات نه برای چند روز، بلکه برای سال‌ها برات بمونن…
این قسمت از چالش رو از دست نده ❤️
👇 نظرت رو درباره سیستم‌هایی که ساختی برام بنویس.
🔗 لینک‌ها

تلگرام:
https://t.me/jaroshdi

یوتیوب:

   / @jaroshdi  
---
🏷️ هشتگ‌ها

#عادت_سازی
#چالش۷روزه
#توسعه_فردی
#سیستم_سازی
#روتین
#خودسازی
#هدفگذاری
#تغییر_عادات
#موفقیت
#انگیزه
#عادت
#رشد_شخصی