골반비대칭 교정운동 - 파프짐 대치점 윤종익 트레이너

Описание: .
파프짐 대치점 윤종익 트레이너님의
골반 비대칭으로 고민인 분들을 위한
교정 운동!

일상 속에서 한쪽 허리만 자주 아프거나,
앉아 있을 때 특정 방향으로만 불편함이
느껴진다면?!

그건 단순한 피로가 아니라
골반의 정렬이 틀어졌다는
신호일 수 있습니다.

오랜 시간 앉아 있거나,
다리를 꼬는 습관,
한쪽으로만 체중을 싣는 자세 등

작은 습관들이 하루하루 쌓이면서
골반이 점점 한쪽으로 치우치게 됩니다.

이렇게 틀어진 골반은 내전근을 짧게 만들고,
그 근육이 다시 골반을 끌어당기면서 비대칭을
고착화시키는데요.

결국 허리나 골반 한쪽에
반복적인 압력이 쌓이게 되는 것이죠.

영상 속의 내전근 스트레칭과
골반 업슬립 교정 운동은

짧아진 근육을 풀고, 올라간 골반을
제자리로 돌려주는 데 도움이 됩니다.

하루하루 쌓인 습관이
지금의 불균형을 만들었다면?!

이제는 좋은 습관과 꾸준한 운동으로
정렬이 맞는 골반을 되찾을 때입니닷~!

Private & Finest GYM
WE ARE PAFGYM

오직 1:1 퍼스널 트레이닝
파프짐 대치점

1. 주소 : 서울 강남구 남부순환로 2927 대치클래시아 B101
2. 영업시간 : 오전 8시 ~ 오후 10시
3. 연락처 : 02) 553-7051
4. 파프짐 특이사항
▪️15년간 50만회 이상의 PT수업 진행
▪️전 지점(도곡/대치/한남/서초/개포1,2호/도곡&압구정필라테스)직영
▪️44명의 체육학 석박사, 물리치료사, 대학출강 출신 트레이너와 함께!
▪️대한건강운동관리사협회 인증 건강운동센터
▪️체력향상,다이어트,성장관리,근골격계 & 심혈관계 질환관리
▪️예약제로 쾌적하게 운동할 수 있는 프리미엄 퍼스널트레이닝
▪️주차가능

#파프짐대치점 #파프짐 #골반교정 #골반교정운동
#대치동pt #대치역pt #대치pt