Notiz an mich selbst.
Автор: Lunas Diary
Загружено: 2025-10-08
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Ich hab herausgefunden, dass ich sehr häufig ✨Migräne✨ bekomme, wenn ich
reizüberflutet bin.
Das passiert dann entweder im Laufe des Tages oder ich starte quasi direkt damit nach dem aufstehen, wenn der Tag/ die Tage davor schon schlimm bzw viel waren.
Das geht dann eben damit los, dass ich krass geräuschempfindlich und manchmal auch schon lichtempfindlich bin. Mehr als eh schon eben.
Wenn ich das früh genug erkenne und dann auch Pause mache, kann ich die Migräne sogar vermeiden.
🪼Lass gerne ein Follow da, wenn du auch mehr über dich selbst lernen willst, um deine Lebensqualitat zu verbessern🫶🏼
Es ist super wichtig die Anzeichen für
✨Reizüberflutung✨ bei sich zu ERkennen.
Dafür muss man sich genau beobachten & üben sowas nicht zu ignorieren, wenn man es wahrnimmt.
Das ist super schwer, wenn man sein Leben lang gelernt hat zu masken & seine Bedurtnisse zu ignorieren, damits für andere bequemer ist.
Aber es ist nicht unmöglich & der Weg dahin hält einige Aha-Momente bereit🌻
Повторяем попытку...
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