მინი პოდკასტი - როგორ დავძლიოთ შიში და შფოთვა | ფსიქოლოგის რჩევები და პრაქტიკული მეთოდები

Описание: შფოთვა, სტრესი და შიში — ეს განცდები ბევრ ჩვენგანს ყოველდღიურად გვაწუხებს.
🎧 ამ პოდკასტში ვსაუბრობ, როგორ დავძლიოთ შფოთვა და შიში ბუნებრივად და ჯანმრთელად, პროფესიული მიდგომებითა და პრაქტიკული რჩევებით.

👉 გაგიზიარებ:

როგორ გავიგოთ შფოთვის და შიშის რეალური საფუძველი

როგორ დავამშვიდოთ გონება და სხეული ყოველდღიური რუტინით

როგორ დაგვეხმარება სუნთქვის ტექნიკები და ფოკუსირება

როგორ ავირიდოთ პანიკური შეტევები და გადატვირთვა


ეს პოდკასტი არის მხარდაჭერა მათთვის, ვინც:

ეძებს შინაგან სიმშვიდეს

ებრძვის ქრონიკულ შფოთვას

სურს ემოციური სტაბილურობის მიღწევა


🧘‍♂️ თუ გსურს, იყოთ უკეთესად — სულიერად, ემოციურად და მენტალურად — ეს ვიდეო შენთვისაა.

📌 არ დაგავიწყდეს გამოწერა არხზე და გაზიარება მათთან, ვისაც შფოთვასთან ბრძოლა სჭირდება.

#შფოთვა #შიშისდაძლევა #ემოციურიინტელექტი #სტრესისდამარცხება #თვითგანვითარება #გონებრივი ჯანმრთელობა #პოდკასტი #პოდკასტი #ქართულილიტერატურა #გაკვეთილი #წიგნები #ქართულიისტორია #მოტივაცია #მენტალურიჯანმრთელობა #წარმატება