J’arrête de procrastiner ! : Résumé Audio

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J'arrête de procrastiner !: 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain

Ce guide pratique de Diane Ballonad Rolland propose une méthode structurée en 21 jours pour surmonter la tendance chronique à tout remettre au lendemain. L'autrice définit la procrastination comme un mécanisme d'évitement complexe qui s'apparente à une forme d'autosabotage ou à une résistance psychologique au mouvement. En s'appuyant sur la philosophie japonaise du kaizen, l'ouvrage encourage les lecteurs à progresser par de petits pas quotidiens afin de briser l'inertie sans générer d'anxiété. Le programme est divisé en trois étapes hebdomadaires : réaliser un état des lieux personnel, préparer le terrain pour l'action et adopter des habitudes durables pour maintenir l'efficacité. Pour favoriser un changement concret, l'ouvrage invite à l'utilisation d'un journal créatif permettant de documenter ses réflexions et d'accomplir des exercices pratiques en toute honnêteté. En transformant la gestion du temps en un parcours de bienveillance envers soi-même, ce livre vise à aider chacun à se recentrer sur ses priorités essentielles.


Nous sommes tous des procrastinateurs ! Que ce soit pour prendre rendez-vous chez le médecin, pour payer les impôts ou pour boucler un gros dossier, nous remettons souvent à plus tard des échéances importantes...

Mais quand cela devient un mode de vie, il est temps d'agir ! Diane Ballonad Rolland propose un programme en 21 jours pour apprendre à dégager l'essentiel de l'accessoire et à mieux gérer nos priorités sans les remettre au lendemain.

21 jours pour faire de la place pour ce qui est important pour vous.
Des exercices pour retrouver le goût d'agir et reprendre confiance.
Un rituel quotidien pour faire les nombreux petits pas nécessaires au changement !
Alors, plus question de vous laisser submerger. Vous reprenez le dessus et vous y voyez plus clair ! Désencombrée, votre vie vous semble plus légère !

Biographie de l'auteur
Diane Ballonad Rolland est consultante et formatrice en organisation, gestion du temps et du stress. Spécialiste de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, elle a fondé un blog pour les femmes actives. Elle est maman de trois enfants.