Routine bổ trợ để làm chủ MUSCLE UP | Stronger Muscle Up | SHINPHAMM

Описание: Muscle Up không phải là một động tác quá khó nhưng để có thể thành thục và làm chủ được thì cũng sẽ rất mất thời gian nếu không có phương pháp luyện tập hiệu quả. Nếu các bạn đang tìm cách để tiếp tục hành trình Muscle Up thì đừng bỏ qua video lần này, mình sẽ chia sẻ cho mọi người routine để luyện Muscle Up của mình và cách mình thực hiện.

⏱Timestamp
00:00 Tiếp cận Muscle Up
01:08 High Pull Up
02:23 Half Muscle Up
03:29 Explosive L-sit Pull Up
04:26 Negative Muscel Up
06:36 Straight Bar Dip
07:43 Outro

🔥MASTER MUSCLE UP WORKOUT:
1. High Pull Up (x5)
2. Half Muscle Up (x7)
3. Explosive L-Sit Pull Up (x7)
4. Negative Muscle Up (x8)
5. Straight Bar Dip (x15)
-- Repeat for 4 rounds ---

#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  

-------------------------------

Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: https://shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: https://shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: https://shp.ee/ujc424a

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)
► Camera & Video:   / anhthe.ng  

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.