НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА, ПО КОТОРОЙ НЕКОТОРЫЕ БЕГУНЫ СТАРШЕ 50 ЛЕТ ВСЕ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ
Автор: Coach Parry
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 5501
Описание:
Силовые тренировки: https://coachparry.com/masters-streng...
Занимайте место на нашем мастер-классе: https://coachparry.com/webinar-opt-in...
В этом видео мы разберём главный фактор, который отличает бегунов, продолжающих прогрессировать после 50, от тех, кто постоянно замирает (или выбывает из борьбы из-за травм): разницу между вашим реальным возрастом, вашим тренировочным возрастом и тем, как ваше тело адаптируется к старению.
Вы узнаете:
Почему у двух бегунов одного возраста могут быть совершенно разные пределы возможностей, риски травм и прогресс (это не генетика!)
Как определить свой «тренировочный возраст» и почему это полностью меняет ваш план тренировок
Распространённые ошибки, которые загоняют вас в тупик (и практические способы их избежать)
Как безопасно повышать уровень тренировок, независимо от того, как поздно вы начали
Лучшая система для бега без боли, быстрого восстановления и избегания травм год за годом
Если вы хотите избежать лишних проблем, перестать винить «старость» и, наконец, достичь устойчивого и разумного прогресса, будучи бегуном старше 50 лет, этот выпуск — ваш план действий.
👇 Оставьте комментарий: Как долго вы действительно регулярно бегаете? Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваш «тренировочный возраст» значит больше, чем день рождения?
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
