Eine Handvoll Mandeln täglich – der Effekt überrascht
Автор: Dr. Tenório – Offizieller deutscher Kanal
Загружено: 2026-01-16
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Isst du regelmäßig Mandeln oder denkst darüber nach, sie täglich zu essen?
In diesem Video erkläre ich verständlich und wissenschaftlich fundiert, was wirklich im Körper passiert, wenn man jeden Tag Mandeln konsumiert – besonders ab dem 40. Lebensjahr.
Du erfährst:
– Ob Mandeln das Herz wirklich schützen
– Wie sie Blutzucker und Sättigung beeinflussen
– Ob sie zu viele Kalorien haben oder beim Gewicht helfen können
– Wie viele Mandeln pro Tag sinnvoll sind
– Wer vorsichtig sein sollte
– Und wie du Mandeln richtig in deinen Alltag integrierst
Ohne Übertreibungen, ohne Modediäten – nur klare, verlässliche Informationen für deine Gesundheit.
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