СВЕЖИЙ ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С МАРИНОВАННОЙ КИЛЬКОЙ. ШПРОТНАЯ ДИЕТА.СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ.

Описание: В любое время года этот салат будет всегда радовать своей простотой, быстротой приготовления и вкусным ароматом. Маринованная килька превращает его в необычный по вкусу свежий салат.
*****************************************
ЧЕМ ПОЛЕЗНА КИЛЬКА? :
1. ХОРОША ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА.
Эта рыба содержит большое количество полиненасыщенных жиров, важных для снижения уровня плохого холестерина ЛПНП.
2. ОБНОВЛЕНИЕ КЛЕТОК И ТКАНЕЙ.
Улучшает функционирование клеточного метаболизма.
3. УХОД ЗА КОЖЕЙ.
Эта рыба помогает улучшить здоровый вид кожи.
4. ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ.
Повышенное количество кальция и фосфора в этой рыбе помогает поддерживать хорошее здоровье костей.
5. ПОТЕРЯ ВЕСА.
Килька богата белками и имеет низкое количество калорий. Даже если съесть небольшую порцию кильки, то вы почувствуете, что она хорошо насыщает.
6. КИЛЬКА - МЕЛКАЯ РЫБА С НИЗКОЙ ТОКСИЧНОСТЬЮ.
Употребление в пищу крупной рыбы повышает уровень ртути и других токсинов в организме.
7. ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ.
Килька содержит большое количество витамина А.
8. ХОРОШИЙ ИСТОЧНИК НИАЦИНА (ВИТАМИН В3).
Употребляя небольшое количество шпрота (то есть кильки), вы покрываете 20% суточной нормы ниацина, необходимой для хорошего здоровья. Ниацин полезен для снижения уровня холестерина и лечения диабета.
9. ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ НИЗКОГО СОДЕРЖАНИЯ ЖЕЛЕЗА В КРОВИ.
Килька имеет достаточное количество железа. Съедая лишь 20 г кильки, вы удовлетворяете 12% суточной потребности в железе для мужчин и женщин.
10. ПОМОГАЕТ ЗДОРОВОМУ РОСТУ ДЕТЕЙ.
Стимулирует естественный рост детей. Эта рыба помогает усилить естественный иммунозащитный механизм у детей.
========================================================
Большое спасибо за лайк и подписку ♡
========================================================
✔ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!:
   / @nmcooking-music  
========================================================
#салат #зеленый #килька #шпрот #шпротнаядиета #килькамаринованная #маринованнаярыба #килькарецепт #килькапоитальянски #корюшка #рецепт
#свежий #маринованная килька #салатынапраздничныйстол